Подсознательное часто берет верх в повседневной жизни, поэтому заложенные где-то в мозгу предубеждение нередко становятся причинами конфликтов и недоразумений. Это касается и роли представительниц женского пола в обществе. Можно ли управлять своими мыслями и перепрограммировать мозг так, чтобы поломать собственные гендерные и другие стереотипы? Ответы на эти вопросы дают ученые.
Очень часто то, во что, как нам кажется, мы верим, кардинально отличается от представлений, заложенных в нашем подсознании. Результаты теста скрытых ассоциаций (ИАТ), который выявляет связи между типами людей или особыми концепциями или идеями, свидетельствуют, что у большинства населения планеты ассоциации возникают на подсознательном уровне. Один из ИАТ показал: большинство участников теста ассоциируют мужчин с карьерой, а женщин – с семьей и домом.
Кортни Сейтер взялась отыскать способы борьбы со скрытыми предубеждениями. Ее советы помогут каждому из нас преодолеть бессознательные ассоциации и стать теми, кем действительно хотим быть.
Используйте инклюзивное язык
В последнее время широко декларируется всесторонняя поддержка равных возможностей и признание различий, в том числе на уровне языка. В частности, жесткой критике подвергается неоправданная дискриминация на основе гендерных различий, семейного положения, половой принадлежности, религиозных убеждений, политических взглядов и тому подобное.
Одно из проявлений толерантности – использование инклюзивного языка, которая не унижает, не оскорбляет, не отвергает и не группирует людей по существующим стереотипам на основе их пола, расовой принадлежности или проблем со здоровьем. Она призвана показывать всех людей как активных членов общества.
Например, кто-то, здороваясь с коллективом, может сказать: «Здравствуйте, сотрудники!» Конечно, это не значит исключить женщин из коллектива. Но дружеские слова кто-то может воспринять неправильно.
Поэтому использование недискриминационных слов и фраз является не только вопросом справедливости, но и способом выражения вежливости.
Просто измените заставку
Одна из соавторов Blindspot по-своему подошел к борьбе с предубеждениями – создала заставки для компьютера с изображениями разных людей, которые чередуются. На одном из фото – низкий лысый мужчина-руководитель, на другом – женщина-строитель, которая кормит грудью своего младенца. Автор идеи предполагает, что такие картинки готовят нас к многообразию реальной жизни, ведь каждый день мы встречаем ограниченное количество людей почти одного типа.
Розляньте среду, в котором проводите большинство времени
Тем, кто хочет сделать рабочую атмосферу гендерно удобной, будет интересен эксперимент Сапни Черян из Вашингтонского университета.
Чтобы выяснить, как среда влияет на деятельность людей, ученый добавила женственный декор в компьютерные классы, что в результате укрепило ассоциации женщин-магистранток «женщина = возможность построения карьеры в области компьютерных наук». Заменив объекты, которые ассоциируются с информатикой, более нейтральными (например, постеры с изображениями видеоигр вытеснили картины природы), Сапна Черян повысила интерес участниц исследования до компьютерных наук до уровня их сверстников-мужчин.
Таким образом она пришла к выводу, что среда определяет, может ли человек войти в группу, и влияет на ее заинтересованность тем или иным предметом или явлением. То есть если окружение (например, офис или кабинет) не будет диктовать, как себя вести, вероятность успешной деятельности повысится в разы.
«Вакцина» от лидеров групп
Бую Дасгупта провела много исследований, посвященных скрытым предубеждением. Название одной из ее теорий – Stereotype Inoculation Model (инокуляция – лат. inoculatio, от inoculo – делаю прививки). Ее суть заключается в том, что успешные лица в определенной группе, похожи на вас (учителя или ровесники), могут выполнять функцию «социальной вакцины», которая убережет вас от неуверенности в себе или желания стоять в стороне от всех ситуаций, в которых вы оказываетесь.
Ученый выяснила, что ассоциации «женщина = лидер» и «женщина = математика» стали более устойчивыми у студенток колледжа после того, как увеличилось число женщин в профессорско-преподавательском составе учебного заведения.
Результаты нескольких исследований показали, что преподаватели STEM женского пола повысили идентификацию студенток со STEM, следовательно, повысился уровень их успешности и улучшились результаты тестов и экзаменов.
Так что если хотите поломать свои стереотипы, окружайте себя людьми, которым это удается, могут поддержать вас в непростой борьбе с предубеждениями.
Используйте соцсети, чтобы услышать новые голоса
Известно ли вам, что Twitter может показать, кому из авторов вы отдаете предпочтение – мужчинам или женщинам? Блогер и предприниматель Анил Даш, узнав, что он подписан на одинаковое количество женщин и мужчин, но втрое чаще делает ретвит записей последних, провел эксперимент: в течение года ретвітив исключительно женские «мысли». Это помогло ему изменить представление о женщинах, лучше понимать и свободнее с ними общаться.
Его совет прост: «Старайтесь больше думать о том, что вы ретвітите и разделяете, и объясняйте другим. Мы так много времени проводим в социальных сетях и так много ошибок других медиа можем исправить с помощью маленьких и простых дел. Twitter был прекрасным и удобным местом для старта».
Найдите объект восхищения
Это действительно весело и просто. Доктор Дасгупта выяснила: когда люди подвергаются воздействию уважаемых членов уязвимых групп населения (геев, лесбиянок, людей преклонного возраста и других), они проявляют меньше предвзятого отношения к ним.
В ее «расовой» эксперименте участники продемонстрировали меньше предубеждений после того, как им показали изображения известных и уважаемых лиц, таких как Мартин Лютер Кинг-младший, Колин Пауэлл, Майкл Джордан и Дензел Вашингтон.
Чтобы разрушить стереотипы, связанные с уязвимыми группами, необходимо искать таких представителей, которые вызывают уважение и восхищение, и больше сосредотачиваться на их деятельности. Вполне вероятно, что история одного человека сможет изменить ваше представление об остальных ей подобных.
Используйте воображение, чтобы перепрограммировать свой мозг
Может, самый простой способ побороть предубеждение – перепрограммировать свой мозг? В этом поможет воображение!
В Университете Колорадо Ирен Блэр пришла к выводу, что выполнение простых упражнений на развитие воображения достаточно, чтобы ослабить некоторые стереотипы.
Исследовательница попросила різногендерну группу студентов на несколько минут представить, как выглядит сильная женщина, почему ее считают сильной, чем она занимается и какая деятельность приносит ей удовольствие.
Участники по-разному выполнили это задание. Для некоторых сильная женщина прежде всего сильная физически, с очень развитой мускулатурой, независимая бизнес-вумен, которой ни до чего парень или кто-то другой, от кого надо зависеть. Кто-то представил женщину в хорошей физической форме с мужской походкой, любимая одежда которой – спортивный костюм, но при этом в ней женская прическа. А кто описал мать, жену с хорошим чувством юмора, которая использует каждый подаренный судьбой шанс, при этом любит мечтать и на 110% полагается на себя.
Поделившись с другими своими мыслями и представлениями, участники эксперимента узнали, что сильными могут быть разные люди, а следовательно изменили свое отношение к определенным вещам и расширили свой опыт.
Так что вперед менять наше «бессознательное» и направлять его в правильное русло!
Оригинал: Fastcompany.
Фото: stock-up.